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理学療法士的目線でルーティンを組みました。太ももを中心に下半身を引き締めたい方へ。一緒にやってみましょうね。正しい努力は裏切りません。 リメイク前の過去動画 ・2年前のカエルトレーニング：https...

※先に見てね 【解説】筋膜ローラーは超危険だった？！逆効果にしないための「正しい3つのポイント」を解説します。 https://youtu.be/MjeubVKGzHs お腹、背中、顔まわりの張り・...

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